05 Nov IL RESPIRO UJJAYI

Clicca sulla Foto per ingrandire  Il respiro Ujjayi è una tecnica di Yoga pranayama che, focalizzandosi sul respiro, calma la mente ed esclude quei pensieri che vi distraggono dal raggiungere uno stato meditativo profondo.Il respiro Ujjayi viene anche definito il respiro del vittorioso, proprio perché la sua esecuzione...