Govind Bolo, Hari Gopal Bolo: il Bhajan che apre il cuore

Tra i tanti bhajan che accompagnano la pratica spirituale dello Yoga, “Govind Bolo, Hari Gopal Bolo” occupa un posto speciale nel mio cuore. È un canto semplice, melodioso e ripetitivo, che porta subito chi lo ascolta in uno stato di pace e apertura interiore.</align=justify>

Il significato del testo

Le parole del bhajan sono una lode ai tanti e diversi Nomi di Dio che nella cultura Induista sappiamo essere oltre i due milioni:

• Govind: colui che protegge le anime.
• Hari: colui che porta via i dolori e le sofferenze dalla vita terrena.
• Gopal: il divino pastore, custode della vita e dell’amore.

Ripetere questi nomi non è solo un atto devozionale, ma un richiamo alla nostra stessa essenza divina di cui tutto il Creato fa parte.

Perché cantarlo nello Yoga del Respiro

Nella pratica dello Yoga del Respiro, questo bhajan diventa uno strumento potente e liberatorio. Il ritmo lento e cadenzato facilita la sincronizzazione del canto con il respiro, aiutando il gruppo o la singola persona ad entrare in uno stato di armonia e se si è più di due persone questa armonia viene condivisa dal suono emesso dalle due o più voci che lo cantano.
Cantandolo insieme, si crea un campo energetico di unità e gratitudine.

I benefici interiori

• Calma la mente e riduce lo stress.
• Risveglia il senso di devozione al Divino e consolida la fiducia in se stessi
• Apre il cuore a una percezione più ampia dell’amore universale.
• Rafforza la pratica meditativa grazie alla vibrazione del suono.
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Govind Bolo Hari Gopal Bolo

 

Come usarlo nella pratica quotidiana

• Cantalo al termine di una sessione di yoga o meditazione.
• Ascoltalo come sottofondo mentre respiri consapevolmente e fai i tuoi esercizi di asana.
• Ripetilo mentalmente durante la giornata come un piccolo mantra di luce.
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Conclusione

“Govind Bolo, Hari Gopal Bolo” è più di un canto: è un invito a ricordare che la pace e la gioia sono già dentro di noi.
Integrandolo nella pratica dello Yoga del Respiro, diventa un ponte tra respiro, cuore e spirito.

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Articolo redatto da: Desktop Office di Davide R. Diesi |Istruttore Mental Coach CSEN & YA Yoga Teacher E-RYT® 500, E-RYT® 500, RYT ® 500, YACEP®, YOGABODY® Breathing Coach, YOGABODY® Stretching Coach, PADI® FreeDiver, INDIA Professional Yoga Member of IYA  – Indian Yoga Association.

Davide Russo Diesi