20 Feb

Posted at 19:08h in Blog

Il Khechari Mudra, spesso definito il Re di tutti i Mudra, è una pratica avanzata dell’Hatha e Raja Yoga: se ne trova testimonianza nei testi sacri quali l’Hatha Yoga Pradipika e Gheranda Samhita, che sono tra i principali testi più antichi di questa branca dello Yoga insieme...

03 Mag

Posted at 11:56h in Blog

Nadi Shodana  – La Respirazione a Narici Alternate (Esercizio di Pranayama) La pratica di Pranayama definita Nadi Shodana, o respirazione a narici alternate, ha principalmente lo scopo di riequilibrare e regolare il flusso di aria che attraversa le narici: infatti “Nadi” significa “flusso” o “canale” e...